بی خوابی

۹ توصیه برای کسانی که ۶۰ ساعت در هفته کار می‌کنند

بر اساس استانداردها و مطالعات صورت‌گرفته، گفته می‌شود برای عملکرد و بهره‌وری بالا، ۴۰ ساعت کار در هفته کافی است.…